З кожним роком все більш детально дізнаються про користь і шкоду тих чи інших продуктів, а найголовніше як потрібно вживати їх, щоб витягти все найпотрібніше. Кожен з продуктів здатний не тільки підживлювати організм корисними мікроелементами, а й знижувати ризик розвитку онкології та небезпечних хронічних захворювань. Одним з таких продуктів є горіхи.
Про це і розповість сьогодні портал "Стіна".
В результаті досліджень, опублікованих в журналі Natural Medicine Journal, одними з корисних продуктів є волоські горіхи. Вчені стверджують, що це один з головних висновків по виконаної наукової роботи, де вони вивчали харчові звички 7216 осіб.
Під час досліджень була отримана інформація від учасників про наявність горіхів в їх раціоні, серед яких були і волоські. Одна порція дорівнювала 28 грамам.
За час дослідження були зафіксовані випадки смерті від серцево-судинних захворювань і від раку.
Також помітили взаємозалежність між тими хто їв горіхи і ні. А також фіксувалися показники, за якими стало видно, що горіхи знижує ризик загальної смертності. Ті хто їв горіхи, більше трьох порцій на тиждень, шанси на ранню смерть були знижені на 39 %. Те ж саме було з раком і серцево-судинною системою.
Учасники, які "сиділи" на середземноморській дієті, в тому випадку, якщо учасник їв більше трьох порцій в день, а також мав найнижчі ймовірності передчасної смерті.
Відзначимо, якщо у вас спостерігається алергія на горіхи, то ні в якому разі не варто вживати в їжу.
До слова, раніше портал "Стіна" розповідала про те, що через які нешкідливих звичок з'являються Онкологічні захворювання.
Також раніше наш портал повідомляв про те, що яка незвична каша відмінно зміцнює кістки.
А до цього ми писали про те, що у МОЗ розповіли, як саме працює е-лікарняний.